1、用料:鸡翅中450克、可乐200毫升、姜1小块、料酒1/2茶匙、生抽1茶匙、老抽1/4茶匙、蒜3瓣。
2、鸡中翅洗净,在反面划两刀,加入姜丝和料酒抓匀腌10分钟。
(资料图片仅供参考)
3、2、锅烧热,将鸡翅正面向下放入锅中,小火煎黄,中途可以提起锅晃动,使之受热和上色均匀。
4、3、将鸡翅两面煎黄,加入姜蒜煸香。
5、4、倒入适量生抽和老抽,接着倒入可乐。
6、5、大火烧开后盖上盖子中小火焖15分钟,中途需翻动鸡翅。
7、6、最后打开盖子大火收汁即可享用。
8、鸡翅是鸡肉中较为鲜嫩可口的部位之一,常见于多种菜肴和小吃,可分为翅尖,翅中,翅根3部分。
9、与畜肉相比,禽类蛋白质同样属于营养价值较高的优质蛋白,其脂肪含量相对较少且熔点低,含有较多亚油酸,肉质细嫩,易于消化吸收,日常饮食中可适量选择。
10、根据食物成分表,鸡翅可食部分约为69%,每100克可食部分含能量194千卡,蛋白质17.4克,脂肪11.8克,碳水化合物4.6克,胆固醇113毫克等。
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